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哈佛减压课:别让压力偷走你的幸福

  约瑟夫·施兰德  2016-02-03 00:00:00   商学院
遭遇压力时,你可以控制自己的反应,并能更好地控制心理和生理上的反应。

在这个世界上,如果没有压力,我们就无法生存,也无法从事各种活动。正是压力反应使人们缔造了诸多不朽的丰功伟绩。压力是人类正常的情绪体验的一部分。压力本身具有适应性,也是非常有用的,是数百万年来人类得以进化繁衍的生存工具之一。真正的危险在于—你如何应对压力,或者是那种脱缰、不受控制的压力会对你造成什么影响。实际上,压力既可以是成功的巨大助力,也可以成为具有重大破坏性的武器。压力综合......

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