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“胡萝卜加大棒”落伍了吗

激励手段并不是促成行为改变的唯一因素。假如缺乏令改变成功并维持下去的能力和支持性环境,人们的行为改变往往多有反复,改变程度也不会彻底。

所谓“胡萝卜加大棒”,是以往靠犟骡拉车时代遗留至今的一种比喻说法。车夫为了驱使拉车的骡子不断前进,要借助两种工具——在骡子面前吊上一根胡萝卜,并且时不时地在后面用棍棒抽打它的屁股。然而,心理学家们指出,外在激励(譬如胡萝卜和大棒)对于改变行为的作用并不大,只有内在的行动承诺才能发挥有意义且持久的激励作用,这是因为,人们如果发现某种行为本身能给自己......

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